生活習慣改善！

今日の目標は生活習慣の改善です。

早寝早起きを心がけます。

その為に、夜学をやめます。

夜は寝るのが勉強です笑。

今日はフルーツモーニングにしました。

起きた時間が遅かったので昼食も兼用です。

人は本来太陽が沈むと寝る生き物です。

そこまでの早寝はやり過ぎですが、自然の摂理に逆らいすぎるのは良くないと思いました。

また、夜遅くにラーメンやら、コーヒーを飲むのは愚の骨頂です。

何故なら、夜の炭水化物は太る原因になります。

そして、コーヒーは素晴らしい睡眠を妨げます。

なので、このメニューは辞めた方がいいです。

では、アディオス！